Samengevat:
- Intake & onderzoek: opstellen van behandelplan
- Educatie: Jezelf weer begrijpen!
- Mobiliseren: communiceren met gewrichten
- Easy Taping & Medical Taping Concept
- Gerichte oefentherapie met
- Houding: houdingspieren weer activeren (m.n. werkhouding)
- Ketenoefeningen: eenvoudige oefeningen die het lijf efficient trainen
- Stabiliteitstraining: reflexmatig zo efficient mogelijk het lijf sturen
- Power Plate: acceleratie/vibratie training
- Hypertrofie training: voor fysieke en mentale kracht
- Cardiotraining: beweging inslijpen en herstel bevorderen
- Functionele training: weer goed terugkeren in het dagelijksleven,werk of sport
- Afsluiting met vervolg advies
Stap 1: intake
Er wordt gestart met een uitgebreid fysiotherapeutisch onderzoek en testen. Aan de hand daarvan stellen we samen met u een gericht behandelplan op.
Stap 2: educatie, uitleg over de klacht
Het is belangrijk te begrijpen wat de samenhang is tussen je lijf, emotie en je omgevingsfactoren en hoe dit de klachten beinvloedt. Simpel gezegd: jezelf weer begrijpen.
Stap 3: Mobiliseren & manipuleren (indien nodig)
Letterlijk is dit communiceren met gewrichten! Het lijf wordt verteld dat hij vaker moet bewegen in een bepaalde richting. Dit is in begin heel rustig (oscillerend) later iets steviger (mobiliseren) en als hij nog niet luistert een corrigerende tik (manipuleren). Hierbij is het belangrijk dat na het mobiliseren, wordt bewogen. Het lichaam moet de veranderde bewegingsmogelijkheid inslijpen in het bewegingspatroon.
Stap 4: Easy Taping (indien nodig)
Eenvoudig gezegd testen we de te tapen locatie (pijnlijke plek of te tapen gewricht) door de huid te verschuiven en te vragen welke schuifrichting als aangenamer wordt ervaren. Daarna testen we of de pijnlijke beweging, bijvoorbeeld lopen of kniebuiging maken, makkelijker gaat. Bij pijnklachten en blessures zoekt het lichaam naar manieren om te kunnen blijven bewegen omdat bewegen noodzakelijk is voor het herstelproces. Het lichaam creëert wat we noemen: compensatiemechanismen. Het lichaam zorgt dat je in bepaalde richtingen makkelijker de spieren kunt bewegen en de huidlagen kunt verschuiven. Met hulp van buitenaf, door EasyTape® te plakken in deze richting, is het lichaam in staat beter te compenseren. Hierdoor kan je makkelijker bewegen en herstel je sneller.
Stap 5: Gerichte oefentherapie
Wij werken met een actieve aanpak met onder andere gerichte oefeningen. Passieve vormen zoals massage, stroomprikkels of warmtebehandelingen zijn op de lange termijn niet zinvol. Deze bestrijden slechts de symptomen en niet de oorzaak! Vaak komen de volgende onderdelen aanbod:
|