Let op: doe alleen de oefeningen die zijn opgegeven door uw fysiotherapeut of trainer.
| Naam | Video | Omschrijving |
|---|---|---|
| Heuprotatie mobilisatie | 3D Hamstring stretch | |
| Heupflexie mobilisatie | ||
| Heup extensie mobilisatie | ||
| Heup rotatie activatie | OMSCHRIJVING |
|
| Heup extensie activatie | ||
| Heupflexie activatie (deadbug) | ||
| Sidebend | ||
| Thoracale extensie mobilisatie | ||
| Thoracale rotatie mobilisatie | ||
| W-oefening | ||
| Push up 45* | ||
| Squat | ||
| Deadlift | ||
| Swing | ||
| Turkisch Get Up |
